По состоянию на 01.01.2026 г. на территории Ельского района проживает 13350 человек.
Численности экономически активного населения составляет более 6 тысяч человек.
На территории Ельского района проживают белорусы (89,5%), русские (4,7%), украинцы (4,7%), поляки (0,3%), молдаване (0,2%), литовцы (0,1%), евреи (0,1%), татары (0,1%), немцы (0,1%), другие народности (0,2%).
Территория района административно разделена на 6 сельсоветов: Старовысоковский, Скороднянский, Валавский, Кочищанский, Ремезовский, Добрынский.