Взрослые дети и зрелые родители

Дети взрослеют, а родители становятся все старше. Кто-то легко принимает изменения и находит стимулы радоваться жизни в любом возрасте, а для кого-то это оказывается сложным процессом. У взрослых детей появляется все больше самостоятельности, ответственности и собственных забот. А у родителей снижается уровень активности, появляется больше свободного времени и возрастает потребность во внимании и поддержке со стороны сыновей и дочерей.

И у взрослых детей зачастую внутри начинают зреть противоречивые эмоции: любовь к родителям и раздражение, желание чаще бывать у них в гостях и нехватка времени на то, чтобы «исполнить свои обязанности». Все это может сопровождаться обидами, непониманием и неизбежным чувством вины.

Родители испытывают скуку и тревогу, чувствуют себя одинокими и забытыми, когда видят, что у детей есть другие источники любви, кроме них. Дети теперь живут автономно, уделяют внимание другим людям, не нуждаясь в родительской постоянной заботе, разделяют свои интересы, радости и неудачи с другими. У родителей возникают мысли: «я не нужен», «я забыт», «меня предали», появляется ощущение покинутости и ненужности. Зачастую именно это становится причиной токсичного поведения многих отцов и матерей.

КАК НАЛАДИТЬ ОБЩЕНИЕ

• Подумайте о маленьких семейных традициях. Это должно быть что-то простое для
• вас и стабильное для родителей. Они будут ждать и получать внимание.
• Позволяйте родителям проявлять заботу. Они привыкли быть нужными вам. Не лишайте их этой радости.
• Не пытайтесь их перевоспитать, это невозможно.
• Будьте внимательны к ним. Не забывайте звонить и приезжать в гости.
• Придумайте занятие для родителей. Не навязывайте, просто предложите варианты. И если увидите заинтересованность, помогите с реализацией советом или действиями.
• Не эксплуатируйте родителей. Они вам ничего не должны.
• Не расстраивайте их грубостью. Пожилые люди более ранимы. Учитесь контролировать гнев и выражать его безопасно для себя и других.
• При необходимости обеспечьте помощь в быту. С возрастом все сложнее справляться с простыми домашними делами. И человеку это трудно признать.
• Будьте готовы к любым возрастным изменениям — психологическим и физическим. От естественных изменений нет рецепта. Если знать, чего ждать, процессы проходят легче и не вызывают удивления.
• Не делайте выбор только потому, что «так нравится маме». Всегда следуйте логике и доверяйте интуиции. Иначе не избежать внутреннего конфликта.
• Не становитесь родителем для родителей. Не учите их жить. Не обесценивайте их силы и возможности.
• Живите свою жизнь и не доказывайте им свою правоту.
• Не ставьте родителей на пьедестал. Общайтесь из позиции «взрослый — взрослый».
• Не позволяйте в ваших отношениях манипуляции. Прекращайте коммуникацию при любых попытках вызвать у вас чувство вины, долга, гнева.

Безусловно, отношения выстраиваются с момента появления в семье ребенка и зависят от тысячи факторов. Но если вы чувствуете, что пришла пора что-то поменять, берите все в свои руки — обращайтесь к психологу, к группам взаимопомощи, читайте всевозможную литературу. У вас обязательно все получится.